Har kollat på film hela morgonen och blogg.se appen funkar inte så jag har inte kunnat skriva något :(
Igår skulle jag också skriva ett litet inlägg när vi var påväg till Rengsjö men appen bara stänger ner!
Aja, idag så ska jag som vanligt till stallet. Ska bara ut och skritta och möjligen trava lite.
Tänkte rida längs med vägen och runt alla åkrar.
Antar att Fluffy kan vara ganska trött och stel sen igår så jag ska stretcha och massera honom idag också.
Då blir han fräsch till morrondagens dressyrpass :)
Ska kanske ta med mig kameran bara för kul men vädret är inte på min sida idag. Det kommer nog börja regna under dagen men det stoppar mig inte från att rida ut! :D
Rider ut själv för att Fluffy är lugnast då, annars vill han bara tävla med de andra hästarna..
Men först så ska jag följa med mamma, pappa och brorsan till stan. Bara för kul :P
Har faktiskt inte hunnit blogga alls i helgen! Som sagt har jag ju prov och igår var jag bara hem och vände efter att jag hade varit i stallet då vi gick ut och åt mat :)
På kvällen sen tittade vi på film och idag har jag varit i stallet heeeeeeeeeeeela dagen!
Fysisk träning är viktigt, inte bara för hästen. Vi människor blir bättre ryttare om vi själva har bra kondition. Genom att motionera och öva upp vår smidighet vid sidan om ridningen blir vi starkare och bättre balanserade ryttare. Dessutom mår vi bättre.
Jag måste ta tag i min träning i varje fall! Ska försöka ut och gå till att börja med och sen springa när konditionen är bättre. Just nu har jag dålig konis och skulle behöva bättre!
Mari Zetterqvist Blokhuis har forskat på ryttarens sits och hon jobbar även som pedagog på Strömsholm, samt föreläser för hästfolk runtom i landet. Hippson hängde på när hon för en tid sedan höll sits-clinic på Plönninges ridgymnasium strax utanför Halmstad. - Sitsen är ryttarens instrument. Den ska vara följsam, balanserad, koordinerad och avspänd. Men det är inte helt enkelt att tänka på alla saker samtidigt när man sitter på hästen. Därför är det viktigt att träna sin kropp även när man inte rider, säger Mari.
För att hästen ska kunna bygga rätt muskler krävs att ryttaren har många kvalitéer i sin ridning. Hästen kompenserar en sned ryttare genom att bära upp den felaktigt. - Det finns forskning som visar att om en ryttare som väger 60 kilo sitter en cm till höger så blir det sex kilo mer för hästen att bära på högersidan. Det gör att hästen utvecklar felaktiga muskler, säger Mari.
Motorn i ryttarens sits sitter i bäckenet. Det är genom bäckenet som kommunikationen mellan ryttaren och hästen sker. - Bäckenet är centrum för ryttarens rörelse i sadeln och det är otroligt viktigt att träna upp mellandelen av kroppen så att bäckenet blir följsamt och elastiskt. Ett sätt att göra detta är att stretcha höftböjaren, säger Mari.
Det är svårt att få kroppskontroll och att lära kroppen att göra som man vill. Stretchning och träning av ryttaren hjälper långt på vägen, det finns många olika sätt att träna sitsen även när man sitter på hästen. - Det är viktigt att hitta rytm och takt i sin ridning. Ett bra knep är att rida lätt i olika takt. Stå upp två steg, sitt ned ett och så vidare. Då får man in känslan och det är inte så lätt som det låter. Släpp stigbyglarna och lyft upp ett ben i taget mot taket. Slappna av emellanåt och jobba så ett tag. För att slappna av i axlar och nacke - dra upp axlarna så högt du kan, slappna av och upprepa, säger Mari.
Övergångar och tempoväxlingar är bra träning för både häst och ryttare. - Ryttaren får chansen att nästan överdrivet använda sina hjälper. Om hästen inte svarar på sitsens inverkan är det något som behöver ändras.
Ett alldeles ypperligt sätt för ryttaren att träna sitsen är att bli longerad. Då kan ryttaren vara mer avslappnad och komma ner i sadeln lättare. - Man ska inte rida för ofta utan stigbyglar men just när ryttaren behöver öva balansen och stärka sitsen är det bra att släppa dem ett tag. Ryttaren kommer längre ned i sadeln och blir mer följsam. Ett annat knep är att ryttaren fattar tag framtill och baktill på sadeln och drar sig nedåt. Då hittar man rätt läge för sitsen lättare. Man kan också fästa en sporrem i de små ringarna vid framvalvet i sadeln. Lyft sporremmen uppåt så kommer du samtidigt djupare ned i sadeln, säger Mari.
Inte minst är det viktigt att ha en positiv inställning när du sitter upp på hästen. Den smittar av sig i ridningen och hästen känner av ditt sinneslag. - Om man hela tiden tänker att "åh, vad dåligt det går" och blir frustrerad i tanken blir man spänd och det känner hästen direkt. Försök tänka positivt hela tiden, tipsar Mari.
Har lite saker till salu så jag ska sälja lite grejer. Har inte fixat fram allt än och så ska jag fixa bilder också. Så troligen kommer dom upp i helgen, hoppas jag! :)
Dålig uppdatering idag.. Men imorrn eller på torsdag ska jag nog skriva ordentliga inlägg och nån gång denhär veckan så kommer ett åsiktsinlägg :)
Vet inte riktigt vad jag tänkte skriva om. Håller även på att planerar en liten tävling men jag behöver mer tid :D
